Articles by "hidupsehat"

air airy airyrooms aksesoris alami aman anak-anak apple asuransi asuransi jiwa bajuolahraga bali baumulut bayi belajar berita bisnis blog Bucket bucket bunga buka puasa bumi Bunga Cantik cara cara memulai usaha cepat cianjur cirebon contoh contohmusikjazz cuci dealer demo depresi diet difteri domain dosen dunia durian email family Fashion fashionpria favorit Februari food freelance furinitur Gadget Game gantungdiri gaya hidup gejala gejayan generasimaju google google pixel 4 google pixel 4 XL goreng habitat handphone hardware helm hewan hidup hidupsehat honda hosting hujan hunian hutan iklim indonesia info Info unik informasi instan interior internet ipad iphone ipode jakarta janin jaringan jazz jeruk nipis jogja Kecantikan kehamilan kendaraan keraton kerja Kesehatan knalpot kue lagu laptop layanan liburan life loadbalancing lubang mahasiswa makanan makassar medan mencuci mengatasi mie mie goreng mieinstan minuman mobil motor mudah musik musikjazz musisi niagahoster olahraga oleh oleh otomotif paket wisata jogja pancake pantai pekerjaan Pendidikan penyakit penyanyi Perempuan persiapkan perut polisi polisi dibakar ponsel pria Properti puasa ramadan ramadhan rekening rumah. mewah Scrift unik sehat sepatu sertifikasi server sixpacks smartphone Software sony vaio sosmed sparepart subtropis sumatra utara Surabaya tab tabungan takjil tas taspria teknologi tempat tepat terkini tinggal tips tkj toko bunga toyota travel Traveling trik tropis tumbuhan Tutorial twitter Umum Unik usaha Valentine vira Wanita web website wisata yahoo yamaha yamaha lexi yogyakarta
Showing posts with label hidupsehat. Show all posts


Hal-hal yang Harus Kamu Persiapkan Saat Berolahraga

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, ada beragam hal yang bisa kamu lakukan. Tapi, kamu tentu sepakat kalau tubuh yang sehat dan bugar tidak bisa dilepaskan dari aktivitas olahraga yang kamu lakukan. Karena, olahraga sangat membantu tubuhmu agar bisa tetap sehat dan bugar serta tidak mudah lemas saat beraktivitas.

Berolahraga mampu mengasah otot di tubuhmu untuk melakukan aktivitas yang lebih keras dan mengasahnya agar bisa semakin kuat. Tapi, berolahraga juga tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Karena, kamu perlu mempersiapkan beberapa hal saat berolahraga. Apa sajakah yang perlu dipersiapkan? Inilah beberapa diantaranya.

Air Minum
Hal pertama yang perlu kamu persiapkan saat berolahraga adalah air minum. Air minum sangatlah penting karena saat berolahraga kamu pasti akan berkeringat. Keringat tersebut merupakan cairan tubuh yang terbuang dan perlu digantikan kembali. Kamu dapat menggantikan cairan tubuh yang terbuang dengan cara minum air mineral saat berolahraga. Pilihlah air mineral yang berkualitas dan berasal dari sumber mata air terbaik seperti Le Minerale untuk memberikan dampak yang baik bagi tubuhmu.

Sepatu
Saat berolahraga, menggunakan sepatu merupakan hal yang wajib dilakukan. Karena, sepatu dapat membantumu agar terhindar dari gesekan atau benturan terutama pada bagian kaki saat berolahraga. Selain itu sepatu juga perlu dipilih sesuai dengan olahraga yang kamu lakukan. Saat kamu melakukan olahraga bulu tangkis misalnya, sepatu yang digunakan tentu tidak sama dengan sepatu untuk olahraga sepakbola. Jadi, persiapkan sepatu yang sesuai dengan olahraga yang kamu lakukan agar memudahkan kamu saat bergerak atau berolahraga.

Pakaian yang sesuai
Tidak hanya sepatu, pakaian juga perlu disesuaikan dengan olahraga yang akan kamu lakukan. Ketika kamu melakukan olahraga bulu tangkis misalnya, pakaian yang digunakan tentu tidak akan sama dengan pakaian saat kamu berenang. Jadi, persiapkanlah pakaian yang sesuai dengan olahraga yang akan kamu lakukan agar kamu tidak salah kostum dan malu dilihat orang lain serta lebih bebas saat berolahraga.

Menu Takjil Buka Puasa yang Wajb Kalian Coba

Sajian menu berbuka puasa di seluruh Indonesia pun beragam. Menu takjil buka puasa adalah menu yang disunnahkan kita makan atau minum yang terasa manis. Menu takjil yang berarti menyegarkan ini biasanya berupa hidangan yang menyegarkan dan praktis. Pada saat bulan Ramadhan tiba beberapa restoran maupun pedagang kaki lima akan berlomba-lomba menyajikan menu takjil buka puasa yang paling enak dan bermanfaat bagi tubuh setelah seharian berpuasa.

Menu takjil buka puasa yang istimewa pasti selalu disiapkan di atas meja berbarengan dengan menu buka puasa lainnya mulai dari camilan hingga makan berat sesuai dengan selera masing-masing. Salah satu buah yang disunnahkan untuk berbuka puasa yaitu Buah Kurma. Selain itu ada juga menu lain seperti beragam minuman manis yang bisa anda buat sendiri atau membelinya langsung.

Bagi anda penderita maag perlu memberhatikan menu takjil buka puasa agar tetap aman dan nyaman pada lambung anda. Hindari langsung makan berat atau nasi, lebih baik perlahan dengan camilan atau perbanyak minum air mineral. Banyaknya menu takjik buka puasa malah membuat bingung ingin memilih yang mana. Di sini kami akan berikan beberapa menu takjil buka puasa yang paling enak versi rasakan.com.

Saat Ramadhan, menyantap takjil saat berbuka puasa seperti sudah menjadi tradisi. Dari masa ke masa, hidangan takjil yang populer tak banyak berubah. Beberapa hidangan takjil memiliki tempat istimewa di hati orang Indonesia. Terlepas dari banyaknya kuliner dan takjil "kekinian" yang mewabah. Kami melakukan survei kepada kelompok pembaca yang menunaikan ibadah puasa. Inilah enam takjil makanan dan minuman favorit mereka saat Ramadhan.

1. Aneka gorengan

Tidak mengejutkan jika gorengan menjadi takjil favorit masyarakat Indonesia. Dagangan penjual takjil rata-rata didominasi gorengan, dan terjual laris manis. Baca juga: Rp 30 Ribu, Dapat Takjil Apa Saja di Pasar Benhil? Dari aneka gorengan, ternyata bakwan yang disantap dengan sambal kacang menjadi favorit kelompok pembaca yang disurvei KompasTravel. Rasa gurih, pedas, dengan tekstur yang renyah memang selalu dirindukan. Menyusul tahu goreng, tempe goreng, martabak telur, dan risoles.

2. Lontong isi

Setelah gorengan, urutan takjil kedua favorit pembaca jatuh pada lontong isi. Terutama yang berisi oncom. Porsi lontong yang tidak besar dan terbuat dari nasi membuat lontong disukai untuk berbuka puasa. Karbohidrat memang memberi energi bagi tubuh.

3. Kolak Posisi

ketiga takjil yang paling disukai adalah kolak. Hidangan satu ini memang identik dengan bulan Ramadhan. Kolak sangat mudah ditemui di penjual takjil buka puasa. Kolak campur biasanya terdiri dari pisang, ubi, biji salak, dan bubur sumsum.

4. Teh Manis Hangat

Kelompok pembaca dengan spesifik menulis teh manis harus dalam kondisi hangat, bukan dingin, yang cocok untuk berbuka puasa. Rasanya yang manis serta pahit dan wangi yang harum sangat pas untuk melegakan dahaga.

5. Aneka es

Seluruh jenis minuman es dari Indonesia juga disukai oleh kelompok pembaca. Mulai dari es kelapa, es cendol, es campur, es buah, dan es blewah. Ternyata es asli Indonesia masih lebih disukai untuk buka puasa, ketimbang es kekinian seperti es kepal milo dan es thai tea.

6. Makanan daerah

Tidak sedikit pembaca yang berbuka puasa dengan makanan daerah kampung halaman.Contohnya pempek, bubur manado, dan nasi padang. Selain rasanya lezat, tentunya menimbulkan kenangan berbuka puasa dengan keluarga di kampung halaman.







penyakit difteri

Kebanyakan dari masyarakat kita di indonesia tidak mengenal penyakit ini, padahal diferi ini sangat sering ditemui di negara-negara yang berkembang seperti  negara kita tercinta indonesia, mungkin dikarena kurang nya pengetahuan dan informasi tentang kesehatan kepada masyarakat indonesia yang membuat kebanyakan dari mereka tidak mengetahui apa itu penyakit difteri.
Karena kebanyakan dari masyarakat indonesia kurang mengetahui apa itu penyakit difteri, tidak jarang si penderita tersebut datang kepelayanan kesehatan hanya karena mungkin dianggap sakit biasa saja padahal saat itu penyakitnya sudah sangat parah sekali atau bahkan sulit sekali untuk disembuhkan lagi dan juga harapan hidup juga sangat lah tipis.

Apa lagi seperti negara kita indonesia ini angka untuk vaksinasi lengkap bayi dan anak-anak sangat rendah hal ini lah yang menyebabkan virus dan bakteri mudah sekali menghinggapi tubuh manusia dan menyerang system pertahanan tubuh.
Dan juga sekarang sangat jarang sekali dilakukan penyuluhan tentang kesehatan dan penyakit difteri ini ke masyarakat dan tak heran kenapa masyarakat banyak yang tidak mengenal atau mengetahui penyakit difteri ini apa lagi pada masyarakat yang tinggal nya di pinggiran ibu kota pasti lah sangat kurang mendapatkan informasi kesahata dan tentang penyakit difteri ini.

Nah buat teman-teman sebelum semuanya terlambat alangkah baik nya kita semua sebagai masyarakat indonesia  mengenal dan mengetahui lebih dalam lagi apa sih penyakit difteri ini, bagaimana peyakit ini bisa muncul dan menyerang  tubuh manusia agar kelak nantinya jikalau sanak saudara atau orang-orang terdekat kita memiliki tanda dan gejala yang muncul pada mereka agar bisa sesegera membawa mereka ke pusat pelayanan kesehatan terdekat secepat mungkin.

Apasih Difteri ?
Difteri adalah merupakan salah satu penyakit  infeksi yang sangat menular. Penyakit difteri ini disebabkan oleh salah satu bakteri yang bernama Corynebacterium Diphtheriae, yaitu suatu kuman yang menginfeksi saluran-saluran pernafasan, yang paling dominan terinfeksi adalah bagian tonsil, nasofaring (suatu bagian antara hidung dan faring yang biasanya di sebut tenggorokan) dan bagian laring. Jikalau sudah sangat parah infeksi bakteri ini bisa menyebar ke organ-organ tubuh yang lainnya seperti contohnya jantung , system persyarafan, dan juga bisa menyebar ke daerah kuit. Bakteri ini sangat lah berbahaya sekali jika sudah menyerang kebagian organ-organ tubuh penting  manusia karena berdamapak sangat fatal yaitu bisa menyebabkan kematian.
Penyakit difteri ini biasanya diderita oleh anak-anak usia di bawah 15 tahun, difteri merupakan penyebab kematian bayi dan anak-anak muda di negara-negara berkembang. Penyakit ini sangat sering di temukan pada daerah-daerah yang padat penduduk dengan tingkat sirkulasi udara yang sangat rendah.

penyakit difteri
Bagaiamana sih difteri bisa menular ?
Penyakit ini menular dengan cara melalui lingkungan yang kotor tak terjaga kebersihannya, tingkat sirkulasi udara yang rendah, selalu kontak dengan orang yang terserang peyakit difteri, melalui udara, melalui batuk, bersih nya penderita , dan juga penderita yang akan sembuh dari difteri.
Apa saja sih tanda dan gejala yang muncul jika terserang difteri ini ?
Difteri memiliki masa inkubasi sekitar 2-7 hari. Umumnya pasien datang ke pelayanan kesehatan untuk berobat dengan keluhan yang umum saja seperti demam, sakit kepala, lesu, dan biasa nya di sertai dengan gejala yang sangat khas seperti flu, nyeri saat menelan, dan sulit untuk bernafas. Tanda yang khas dari difteri ini adalah tenggorokan dilapisi selaput berwarna abu-abu, radang pada tenggorokan, pembengkakkan pada bagian leher, sulit bernafas dan menelan, demam, batuk, dan tanda schok seperi pucat, berkeringat dingin dan jantung bedetak sangat cepat. Jika kalian merasakan tanda gejala diatas segara ke pelayanan kesehatan terdekat.

Bagaimana cara mencegah dan mengobati nya ?
Cara mencegahnya adalah harus imunisasi lengkap sedini mungkin, menjaga lingkungan sekitar tetap bersih, selalu menjaga kesehatan dan yang terpenting selalu dengan pola hidup sehat. Cara mengobatinya adalah sesegera mungkin pergi kepelayanan kesehatan terdekat jika muncul tanda dan gejala yang di rasakan agar segera mungkin diberikan pengobatan efektiv dan cepat.

Semoga bermanfaat informasi yang diberikan dan tetap selalu hidup sehat. Jangan lupa share postingan ini agar bermanfaat juga buat kerabat keluarga dan orang-orang disekitar kita. Terima kasih sudah membaca.

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.