September 2019

air airy airyrooms aksesoris alami aman anak-anak apple asuransi asuransi jiwa bajuolahraga bali baumulut bayi belajar berita bisnis blog Bucket bucket bunga buka puasa bumi Bunga Cantik cara cara memulai usaha cepat cianjur cirebon contoh contohmusikjazz cuci dealer demo depresi diet difteri domain dosen dunia durian email family Fashion fashionpria favorit Februari food freelance furinitur Gadget Game gantungdiri gaya hidup gejala gejayan generasimaju google google pixel 4 google pixel 4 XL goreng habitat handphone hardware helm hewan hidup hidupsehat honda hosting hujan hunian hutan iklim indonesia info Info unik informasi instan interior internet ipad iphone ipode jakarta janin jaringan jazz jeruk nipis jogja Kecantikan kehamilan kendaraan keraton kerja Kesehatan knalpot kue lagu laptop layanan liburan life loadbalancing lubang mahasiswa makanan makassar medan mencuci mengatasi mie mie goreng mieinstan minuman mobil motor mudah musik musikjazz musisi niagahoster olahraga oleh oleh otomotif paket wisata jogja pancake pantai pekerjaan Pendidikan penyakit penyanyi Perempuan persiapkan perut polisi polisi dibakar ponsel pria Properti puasa ramadan ramadhan rekening rumah. mewah Scrift unik sehat sepatu sertifikasi server sixpacks smartphone Software sony vaio sosmed sparepart subtropis sumatra utara Surabaya tab tabungan takjil tas taspria teknologi tempat tepat terkini tinggal tips tkj toko bunga toyota travel Traveling trik tropis tumbuhan Tutorial twitter Umum Unik usaha Valentine vira Wanita web website wisata yahoo yamaha yamaha lexi yogyakarta

,

Twitter Sempat Alami Masalah Layanan, Ini Penyebabnya

Setelah sempat mengalami masalah layanan Twitter kembali pulih. Twitter Inc., seperti dikutip Reuters, mengatakan masalah tersebut disebabkan adanya cacat pada pembaruan sistem perangkat lunaknya.

Layanan Twitter sempat tidak bisa diakses pada siang kemarin (24/9), di mana itu terjadi bertepatan dengan aksi mahasiswa di depan gedung DPR-RI. Terkait hal tersebut, Twitter memberikan penjelasannya.

Dalam keterangan tertulisnya, Twitter mengaku sudah menyelidiki asal-muasal persoalan kenapa platform media sosial mereka bermasalah. Sayangnya, hal itu tidak diungkapkan secara rinci

Lewat pernyataan resmi yang diunggah pada sekitar pukul 01.00 WIB, Twitter mengatakan bahwa 

"gangguan yang dialami beberapa pengguna" terjadi karena "perubahan kode internal".

"Kami membalikkan perubahan tersebut dan masalah pun bisa diselesaikan," kata Twitter.

"Kami telah menyelidiki masalah akses ke Twitter yang dialami pengguna di Indonesia hari ini. Kami dapat mengkonfirmasi, bahwa hal tersebut tidak terkait dengan layanan dan jaringan backend kami," kata perwakilan Twitter Indonesia.

BACA JUGA : Twitter Ditinggalkan Karyawannya

Diberitakan sebelumnya banyak netizen yang mengeluhkan lambatnya akses ke Twitter, seperti yang dirasakan oleh sutradara Ernest Prakasa. Ia menuding hal itu dilakukan oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kekominfo) untuk mencegah euforia mahasiswa yang sedang menyampaikan pendapat.

"Twitter lagi down? Ulah Kominfo kah? Mencegah euforia mahasiswa?" ujar Ernest Prakasa di stories Instagramnya.

Namun, tudingan tersebut dibantah oleh Plt Kepala Biro Humas Kementerian Kominfo Ferdinandus Setu.

"Tidak," jawabnya singkat.

Kominfo juga sudah menyebut kalau mereka belum ada berencana untuk menjegal akses internet.

"Tidak ada rencana untuk blokir internet di sekitaran DPR," ujar Ferdinandus.

"Something is techically wrong," demikian tertulis di website twitter.com ketika diakses dari Jakarta, Selasa.

Sementara diaplikasi pada gadget bersistem Android, media sosial itu tak berfungsi normal.

"Silahkan mencoba lagi," demikian bunyi pesan pada aplikasi.

Uniknya ketika mengecek di fitur trending topic, tagar #twitterdown ada di urutan paling atas.

Twitter sendiri telah mengalami gangguan di beberapa kawasan di Eropa dan Amerika Serikat sejak Selasa pagi waktu Indonesia. Beberapa situs berita Inggris seperti The Guardian dan BBC mengatakan bahwa jutaan pengguna Twitter tak bisa mengakses media sosial itu.

Teruskan membaca

, ,
Gejayan Memanggil Rakyat Yang Kesejahteraannya Terancam Pemerintah

Pada hari ini, Senin 23 September 2019. Mahasiswa dari beragam kampus di Yogyakarta hari ini akan turun kejalan dan berdemonstrasi menentang berbagai revisi undang-undang bermasalah yang akan segera disahkan Dewan Perwakilan Rakyat atau DPR. Mahasiswa dan masyarakat sipil yang bergabung dalam Aliansi Rakyat Bergerak membuat beberapa poster bertuliskan #GejayanMemanggil. Poster itu memenuhi media sosial, di antaranya Twitter, Facebook, dan Instagram. Di Twitter, #GejayanMemanggil paling banyak dibicarakan netizen atau berada di peringkat atas.

Gerakan yang juga dilakukan serentak di sejumlah kampus di Indonesia itu menyampaikan mosi tidak percaya kepada DPR RI. “Kami kecewa terhadap anggota dewan yang tidak mendengarkan aspirasi publik,” kata Syahdan, humas Aliansi Rakyat Bergerak, Senin, 23 September 2019.

Syahdan mengatakan, gerakan itu diberi nama Gejayan Memanggil, karena Gejayan di tahun 1998 menjadi saksi perlawanan mahasiswa dan masyarakat Yogyakarta terhadap rezim Orde Baru yang represif. Tahun 2019 ini, menurut dia, kembali muncul upaya kembali ke Orde Baru melalui berbagai RUU bermasalah yang anti-demokrasi.

Baca Juga : Mengenaskan ! Polisi Dibakar Saat Demo di Cianjur

Syahdan mengatakan, mahasiswa akan memulai aksinya dengan berjalan kaki dari tiga titik, yakni gerbang utama kampus Sanata Dharma, pertigaan UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta, dan Bunderan UGM. Mereka memprotes beberapa revisi undang-undang bermasalah, di antaranya Revisi Rancangan Undang-Undang Hukum Pidana yang mengancam privasi dan demokrasi. Juga pelemahan Komisi Pemberantasan Korupsi dan tidak segera disahkannya RUU Penghapusan Kekerasan Seksual.

Berikut beberapa tuntutan Aliansi Rakyat Bergerak :

- Mendesak adanya penundaan untuk melakukan pembahasan ulang terhadap pasal-pasal yang bermasalah dalam RKUHP.
- Mendesak Pemerintah dan DPR untuk merevisi UU KPK yang baru saja disahkan dan menolak segala bentuk pelemahan terhadap upaya pemberantasan korupsi di Indonesia
- Menuntut Negara untuk mengusut dan mengadili elit-elit yang bertanggung jawab atas kerusakan lingkungan di beberapa wilayah di Indonesia.
- Menolak pasal-pasal bermasalah dalam RUU Ketenagakerjaan yang tidak berpihak pada pekerja.
- Menolak pasal-pasal problematis dalam RUU Pertanahan yang merupakan bentuk penghianatan terhadap semangat reforma agraria.
- Mendesak pengesahan RUU Penghapusan Kekerasan Seksual
Mendorong proses demokratisasi di Indonesia dan menghentikan penangkapan aktivis di berbagai sektor.

Mahasiswa

Yogyakarta

Semoga semua bisa berjalan dengan lancar dan damai. Karena kebetulan admin saat ini sedang berada di Jogja Gejayan dan sedang berkuliah di UNY. Bersatu Indonesia Hapus Kezaliman di negeri Indonesia kita. Merdeka !!!. Semoga bermanfaat dan jangan lupa share.
Teruskan membaca

, , ,

Cara Memulai Usaha Baru Dengan Mudah dan Tepat

Ada banyak sekali orang diluar sana yang memiliki keinginan besar untuk memiliki usaha mereka sendiri, akan tetapi kebanyakan orang di luar sana pasti akan terhalang oleh modal yang mungkin akan dibutuhkan pada saat ingin memulai usaha baru dan bagaimana cara memulai usaha yang tepat. Mungkin saja solusi yang terbaiknya adalah dengan kalian memulai usaha dengan berbasis rumahan saja. Kalian bisa saja dapat memanfaatkan tempat kosong yang mungkin ada di rumah kalian seperti salah satu nya halaman rumah, atau garasi kalian, dan mungkin saja berawal dari dapur kalian sendiri untuk memulai bisnis tersebut. Dengan kalian bisa memanfaatkan rumah, kalian akan menghemat biaya yang cukup besar, sehingga modal kalian dapat  digunakan untuk keperluan yang lainnya.

Nah, artikel kali ini akan sedikit membahas tentang bagaimana cara memulai usaha yang baik dan tepat agar nanti nya jika kalian mencoba memulai usaha baru mungkin akan sedikit meminimalisir kerugian yang ada dan pasti nya arikel ini akan menjadi patokan kalia  dalam memulai usaha baru yang akan kalian geluti nantinya.

 Baca Juga : Tips Menghadapi Hari Pertama Kerja

Berikut beberapa cara memulai usaha yang di lakukan jika ingin sukses memulai bisnis rumahan sendirian.

1.      Dukungan keluarga
Keluarga merupakan salah satu hal yang terpenting sebelum kalian mencoba memulai usaha. Keluarga merupakan pendukung yang utama dari segi materil mau pun juga dari non materil. Jika keluarga kalian tidak mendukung, bisnis yang kalian geluti kemungkinan akan semakin sulit untuk berkembang. Oleh karena itu dalam memulai berbisnis, dukungan dari keluarga sangat dibutuhkan sekali, mulai dari awal kalian merintis sampai sukses nanti.

2.      Administrasi
Walau bisnis yang kalian jalani nantinya hanya bisnis rumahan saja, kamu juga wajib menguasai dalam hal administrasi. Dalam memulai binis kalian harus selalu melakukan pencatatan administrasi dengan benar walau nilainya mungkin terbilang kecil dan jangan sekali-kali kalian mencampurkan keuangan milik pribadi dengan bisnis.

3.      Jangan Berpikiran Kegagalan
Cara memulai usaha selanjut nya adalah kalian jangan pernah untuk berpikir akan gagal karena seorang pebisnis sejati tidak akan pernah merasa sedikit pun untuk takut gagal, walau mereka mungkin saja masih menjadi pebisnis pemula. Jika kalian dari awal sudah memikirkan kegagalan dan tidak yakin dengan bisnis yang nanti nya akan dijalani, maka dapat dipastikan kedepannya mungkin akan mengalami kegagalan. Mental para pebisnis akan kuat seiring dengan berjalannya waktu dan nantinya rintangan yang sudah  dihadapi, butuh proses yang sangat panjang agar dapat meraih kesuksesan.

4.      Visi & Misi Bisnis
Dalam memulai usaha baru kalian harus menentukan visi dan misi  itu merupakan hal yang penting untuk dapat menentukan arah dan tujuan bisnis kalian kedepannya, wala bisnis kalian hanya sekelas binis rumahan.

5.      Hitung Kebutuhan Modal
Kalian mungkin tidak dapat menjalankan bisnis jika modal kalian belum cukup. Hitung modal kalian dengan teliti sekali mana saja merupakan kebutuhan paling penting agar bisnis kalian dapat berjalan dengan baik.

Baca Juga : 5 Alasan Rekening Tabungan Sangat Diperlukan

6.      Bisnis Sesuai Passion
Poin yang sangat penting untuk dapat memulai usaha adalah dengan melakukan binis sesuai dengan passion yang di miliki. Jika kalian memulai usah dengan dilandasi dengan passion, maka apa yang kalian lakukan nantinya dalam berbisnis akan lebih semangat dan akan terasa lebih ringan dalam berbisnis.

7.      Waktu Yang Tepat
Cara memulaiusaha selanjutnya adalah Membangun bisnis yang tidak dilakukan secara asal-asalan. Dalam memulai binis jangan terburu-buru, karena bisnis pasti akan membutuhkan perhitungan yang tepat jika salah sedikit saja bisa mengalami kerugian. Jika salah dalam memilih waktu, mungkin saja bisnis kalian akan mengalami kegagalan.

8.      Keunikan Dari Produk
Ketika kalian sudah memulai bisnis, agar nantinya produk yang di miliki dapat di terima baik oleh para konsumen, kalian wajib memiliki produk yang unik dibanding dengan produk sejenis atau produk lainnya. Apalagi pada saat sekarang ini persaingan binis akan semakin ketat.

9.      Promosi Dengan Tepat
Melakukan promosi dalam berbisnis adalah hal wajib yang kalian lakukan untuk mengenalkan produk-produk kalian ke calon pelanggan. Semakin sering kalian dalam melakukan promosi, nantinya akan semakin banyak orang yang sudah mengetahui tentang produk yang kalian buat

10.  Produk Terbaik
Ada beberapa pepatah yang mengatakan bahwa pembeli adalah raja. Maka dari itu sudah sangat sepantasnya jika kalian dapat memberikan produk terbaik untuk para pembeli nantinya agar mereka merasa puas dengan produk yang kita tawarkan. Jika para pembeli sudah merasa puas dan menyukai produk kita dengan demikian nantinya mereka pasti akan datang kembali dan akan menyarankan kepada orang-orang untuk datang tempat kita saja.



Teruskan membaca

, , , , ,


Memahami Pentingnya Load Balancing dalam Sistem


Selama ini kita belajar Administrasi Sistem dan Infrastruktur Jaringan, Tetapi mungkin dari kalian baru mengenal kata LOAD BALANCING. Hal itu wajar karena ilmu ini harus dipelajari setelah kalian mengerti cara kerja Server, Proxy, Firewall, Vlan. Pada materi kali ini akan dibahas tuntas apa itu load balancing. Selamat Belajar.


Pengantar

Apa itu Load Balancing? Load balancing adalah komponen kunci dari infrastruktur yang sangat tersedia yang biasa digunakan untuk meningkatkan kinerja dan keandalan situs web, aplikasi, database dan layanan lainnya dengan mendistribusikan beban kerja ke beberapa server.

 Infrastruktur web tanpa load balancing mungkin terlihat seperti berikut:
Memahami Pentingnya Load Balancing dalam Sistem

Web_server

Dalam contoh ini, pengguna terhubung langsung ke server web, di yourdomain.com. Jika server web tunggal ini macet, pengguna tidak lagi dapat mengakses situs web. Selain itu, jika banyak pengguna mencoba mengakses server secara bersamaan dan tidak dapat menangani beban, mereka mungkin mengalami waktu muat yang lambat atau mungkin tidak dapat terhubung sama sekali.

 Titik tunggal kegagalan ini bisa dikurangi dengan memasukkan penyeimbang beban dan setidaknya satu server web tambahan di backend. Biasanya, semua server backend akan memasok konten yang sama sehingga pengguna menerima konten yang konsisten terlepas dari server mana yang meresponsnya.
Memahami Pentingnya Load Balancing dalam Sistem

Diagram_2

Pada contoh diilustrasikan di atas, pengguna mengakses penyeimbang beban, yang meneruskan permintaan pengguna ke server backend, yang kemudian merespons langsung permintaan pengguna. Dalam skenario ini, titik tunggal kegagalan sekarang adalah penyeimbang beban itu sendiri. Hal ini dapat dikurangi dengan memperkenalkan penyeimbang beban kedua, tapi sebelum kita membahasnya, mari jelajahi bagaimana penyeimbang beban bekerja.

 BACA JUGA : Teknologi WAN (Wide Area Network)

Trafik macam apa yang bisa load pegangan balancers?

Load balancer administrators create forwarding rules for four main types of traffic:

 HTTP — Standar penyeimbangan HTTP mengarahkan permintaan berdasarkan mekanisme HTTP standar. Load Balancer menetapkan header X-Forwarded-For, X-Forwarded-Proto, dan X-Forwarded-Port untuk memberi informasi tentang permintaan awal.

 HTTPS — Fungsi penyeimbangan HTTPS sama dengan penyeimbangan HTTP, dengan penambahan enkripsi. Enkripsi ditangani dengan salah satu dari dua cara: baik dengan passthrough SSL yang menyimpan enkripsi sampai ke backend atau dengan penghentian SSL yang menempatkan beban dekripsi pada penyeimbang beban namun mengirimkan lalu lintas yang tidak dienkripsi ke bagian belakang.

 TCP — Untuk aplikasi yang tidak menggunakan HTTP atau HTTPS, lalu lintas TCP juga bisa diimbangi. Misalnya, lalu lintas ke cluster database bisa tersebar di semua server.

 UDP — Baru-baru ini, beberapa balancers beban telah menambahkan dukungan untuk teknologi load balancing core internet seperti DNS dan syslog yang menggunakan UDP
Aturan penerusan ini akan menentukan protokol dan port pada penyeimbang beban itu sendiri dan memetakannya ke protokol dan port yang digunakan penyeimbang beban untuk mengarahkan lalu lintas ke backend.

Bagaimana cara penyeimbang beban memilih server backend?

Load balancers memilih server mana yang mengajukan permintaan berdasarkan kombinasi dua faktor. Mereka pertama-tama akan memastikan bahwa setiap server yang dapat mereka pilih benar-benar merespons permintaan secara tepat dan kemudian menggunakan aturan yang telah dikonfigurasi sebelumnya untuk memilih dari antara kolam yang sehat itu.

Cek kesehatan

Load balancers hanya akan meneruskan lalu lintas ke server backend “sehat”. Untuk memantau kesehatan server backend, pemeriksaan kesehatan secara teratur mencoba terhubung ke server backend menggunakan protokol dan port yang ditentukan oleh peraturan penerusan untuk memastikan server mendengarkan. Jika server gagal dalam pemeriksaan kesehatan, dan karena itu tidak dapat melayani permintaan, maka secara otomatis dikeluarkan dari kolam, lalu lintas tidak akan diteruskan sampai pemeriksaan kesehatan kembali pulih.

Algoritma Load Balancing

Algoritma load balancing yang digunakan menentukan server mana yang sehat pada backend yang akan dipilih. Beberapa algoritma yang umum digunakan adalah:

 Round Robin – Round Robin berarti server akan dipilih secara berurutan. Penyeimbang beban akan memilih server pertama dalam daftar untuk permintaan pertama, lalu turunkan daftar secara berurutan, mulai dari atas saat mencapai akhir.

 Least Connections – Least Connections berarti penyeimbang beban akan memilih server dengan koneksi paling sedikit dan disarankan saat lalu lintas menghasilkan sesi yang lebih lama.

 Sumber – Dengan algoritma Sumber, penyeimbang beban akan memilih server mana yang akan digunakan berdasarkan hash dari IP sumber permintaan, seperti alamat IP pengunjung. Metode ini memastikan pengguna tertentu secara konsisten terhubung ke server yang sama.

 Algoritma yang tersedia untuk administrator berbeda-beda tergantung pada teknologi load balancing spesifik yang digunakan.

Bagaimana load balancers menangani state?

Beberapa aplikasi mengharuskan pengguna terus terhubung ke server backend yang sama. Algoritma Source menciptakan afinitas berdasarkan informasi IP klien. Cara lain untuk mencapai hal ini di tingkat aplikasi web adalah melalui sesi lengket, di mana penyeimbang beban menetapkan cookie dan semua permintaan dari sesi tersebut diarahkan ke server fisik yang sama.

Redundant Load Balancers

Untuk menghilangkan penyeimbang beban sebagai satu titik kegagalan, penyeimbang beban kedua dapat dihubungkan ke yang pertama untuk membentuk sebuah cluster, di mana masing-masing memonitor kesehatan orang lain. Masing-masing sama-sama mampu melakukan deteksi dan pemulihan kegagalan.
Memahami Pentingnya Load Balancing dalam Sistem

Diagram_1

Pada event penyeimbang beban utama gagal, DNS harus membawa pengguna ke penyeimbang beban kedua. Karena perubahan DNS dapat memakan banyak waktu untuk disebarkan di Internet dan untuk membuat failover ini otomatis, banyak administrator akan menggunakan sistem yang memungkinkan pemetaan alamat IP fleksibel, seperti IP terapung. Pada permintaan pemetaan ulang alamat IP menghilangkan masalah propagasi dan caching yang melekat pada perubahan DNS dengan memberikan alamat IP statis yang dapat dipetakan ulang dengan mudah saat dibutuhkan. Nama domain dapat tetap dikaitkan dengan alamat IP yang sama, sedangkan alamat IP itu sendiri dipindahkan antar server.

Ini adalah bagaimana sebuah infrastruktur yang sangat tersedia dengan menggunakan Floating IPs mungkin terlihat:
Memahami Pentingnya Load Balancing dalam Sistem

Kesimpulan

Pada artikel ini, kami telah memberikan gambaran tentang konsep penyeimbang beban dan bagaimana cara kerjanya pada umumnya. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang teknologi load balancing yang spesifik, Anda mungkin ingin melihat:

DigitalOcean’s Load Balancing Service

HAProxy

Nginx

Teruskan membaca

,

Email Yahoo Down, Ini yang Terjadi

Yahoo dan layanan email-nya, dilaporkan email Yahoo down atau mengalami gangguan di sejumlah negara pada Kamis (5/9/2019) siang. Menurut situs web Downdetector, adapun negara terdampak yaitu di wilayah Eropa, sebagian India, sebagian wilayah Australia dan Asia Tenggara termasuk Indonesia untuk layanan Yahoo Mail. Sementara untuk Yahoo, wilayah terdampak lebih luas, ditambah sebagian Amerika Tengah, sebagian Asia Timur, sebagian Asia Barat, dan Rusia.

Masih dari Downdetector, Yahoo dan Yahoo Mail dilaporkan mulai mengalami gangguan pada sekitar pukul 13.00 WIB dengan puncak laporan pada sekitar pukul 14.00 WIB, yaitu sebanyak 3.634 laporan untuk Yahoo dan 4.014 laporan untuk Yahoo Mail. Tren laporan gangguan itu mengalami penuruan, yang pada sekitar pukul 16.00 WIB menjadi sebanyak 209 laporan untuk Yahoo dan 181 laporan untuk Yahoo Mail.

BACA JUGA : 12 Tips menjaga Komputer Bebas Virus

Mengenai keluhan yang diajukan, didominasi oleh kesulitan mengakses situs web Yahoo yaitu mencapai 63 persen dan susah login sebesar 36 persen. Setali tiga uang, layanan email yahoo yang down juga sukar diakses yang dilaporkan mencapai 30 persen keluhan, sisanya soal kesulitan login mencapai 59 persen, dan membaca email sebesar 9 persen.

Yahoo mengakui sedang mengalami gangguan yang berdampak pada beberapa layanan mereka termasuk email namun tak dijelaskan apa penyebabnya. "Mungkin saat ini anda tidak bisa mengakses beberapa layanan kami, termasuk email. Prioritas utama kami sekarang adalah memperbaiki ini. Terima kasih atas kesabaran Anda," penjelasan Yahoo yang disampaikan melalui akun Twitter resmiperusahaan, @YahooCare, pada Kamis (4/9) siang.

"Atas apa yang sedang pengguna kami alami, kami meminta maaf. Dalam waktu dekat, kami selaku pengembang telah mengidentifikasi masalah dan sedang ditangani. Meskipun kami tidak dapat memperkirakan kapan masalah itu akan terselesaikan, tim kami berupaya untuk memperbaiki email yahoo yang down sesegera mungkin," twit @YahooCare lagi dalam unggahan lainnya.

Saat Tirto mengunjungi situs web Yahoo dan Yahoo Mail menggunakan laptop via peramban Chrome pada pukul 16.50 WIB, dua layanan ini bisa diakses normal.

Teruskan membaca

, ,

Cara Mudah dan Cepat Membuat Perut Sixpacks

Lemak membandel pada bagian perut bisa sangat menyebalkan. Tidak hanya mengganggu penampilan saja, akan tetapi juga bisa berbahaya bagi kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes dan masalah jantung. Apa lagi kebanyakan orang-orang pastilah menginginkan perut yang sixpacks, banyak cara membuat perut menjadi sixpack namun kebanyakan orang salah dalam membuat perut sixpacknya nah artikel kali ini akan memberikan cara mudah dan cepat membuat perut sixpack untuk anda di rumah.

"Pada wanita peningkatan lemak lebih banyak di daerah perut karena perubahan hormon, stres sehari-hari, kurang tidur, ditambah dengan kemungkinan kehamilan," jelas Olson, seorang profesor klinis di Huntingdon College, Alabama.

Berikut beberapa strategi perubahan gaya hidup dari Rasakan.com untuk mengurangi lemak membandel di daerah perut :


1.      Hindari snack, junk food, dan makanan olahan
Hindari makanan seperti permen, keripik, dan makanan-makanan lainnya yang diproduksi menggunakan pemanis seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah besar telah terbukti dapat meningkatkan akumulasi lemak di hati, yang mengarah pada kenaikan berat badan, peradangan, dan penyakit lainnya.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang memiliki jumlah serat yang tinggj seperti gandum, ubi, alpukat, dan buah jeruk. Selain sehat, penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi makanan ini juga dapat menurunkan kadar lemak di perut.

2.      Mengurangi asupan alkohol dan minuman berkarbonasi
Kurangi asupan alkohol karena alkohol mengandung sekitar tujuh kalori per gram. Selain itu, batasi juga konsumsi minuman berkarbonasi. karena meskipun enak, minuman ini dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Sebagai gantinya, pertahankan air putih yang dapat bertindak sebagai penahan nafsu makan.

3.      Pastikan anda berolahraga
Berolahraga merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Selain untuk meningkatkan kesehatan otak, dengan berolahraga seseorang juga dapat mengurangi tingkat stres.
Penelitian dalam jurnal Cell Metabolism mengungkapkan bahwa olahraga secara spesifik juga dapat membantu mengurangi lemak viseral yang identik dengan lemak perut. Namun, anda harus memastikan denyut jantung dan keringat maksimal. Semakin tinggi detak jantung, semakin tinggi pelepasan epinefrin ke dalam aliran darah dan sel.
"Efek positif dari epinefrin adalah mengaktifkan pelepasan lemak perut yang lebih besar ke dalam aliran darah untuk digunakan sebagai energi," jelas Olson.

 BACA JUGA : Tips dan Cara Mengecilkan Perut Dengan Jeruk Nipis Saat Diet

4.      Jangan kurang tidur
Kurang tidur dapat membuat anda mudah lapar. Penelitian juga menunjukkan, ketika seseorang tidak cukup istirahat, lebih mungkin baginya untuk tergoda mengonsumsi junk food.

5.      Jangan stress
Stres dapat menyebabkan peningkatan kortisol dan hormon stres lainnya. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan gula dalam aliran darah, kenaikan berat badan, masalah pencernaan, depresi, dan sejumlah efek kesehatan lainnya.
Sebuah penelitian di Psychosomatic Medicine menegaskan hubungan antara stres dan kenaikan berat badan. Wanita yang mudah stres cenderung memiliki kadar hormon stres kortisol dan lemak perut yang lebih tinggi. Salah satu alasannya adalah karena wanita cenderung makan lebih banyak, terutama permen saat mereka merasa stres. Oleh sebab itu, pastikan pikiran tetap tenang dan positif.

Teruskan membaca

, ,

Harga Domain Termurah di Indonesia

Web adalah kebutuhan mutlak bagi siapapun yang memiliki usaha, bisnis, dan pemilik kepentingan lainnya. Pasalnya ketika membutuhkan sesuatu, baik informasi atau barang, maka yang pertama kali dicari adalah web-web resmi dengan mesin pencari semacam Google. Tanpa web, bagaimana mungkin konsumen akan menemukan produk Anda? Nah, disinilah pentingnya mengapa Anda perlu cek domain guna membangun web tangguh untuk kemajuan promosi.

Kebutuhan akan web sendiri juga bermacam-macam bentuknya. Semakin sering dan kompleks kegiatan yang dijalankan (trafficnya) semakin tinggi, maka web yang dibutuhkan juga harus memiliki kecepatan, ketangguhan, dan tingkat keamanan yang tinggi pula. Sehingga Anda hanya perlu menyesuaikan jenis web dengan kebutuhan. Apakah kebutuhan Anda terhadap web tersebut cenderung berat atau ringan, karena hal itu juga  akan mempengaruhi biaya.

Pengertian Web Hosting

Sebelum membahas mengenai harga domain di Indonesia seperti apa. Kita harus membahas terlebih dahulu apa itu web hosting dan domain. Web hosting ibaratnya adalah tanah saat kita membeli rumah. Web hosting adalah pemesanaan kita atas sebagian tempat pada server supaya web yang kita miliki dapat online terus menerus artinya dapat dibuka oleh siapapun dan kapanpun.
Pada web hosting yang terletak di server itulah yang memungkinkan sebuah web untuk diakses baik gambar, tulisan, video, permainan, sampai dengan software. Jenis dan harga web hosting pun beragam tergantung Anda menginginkan kepemilikan server yang seperti apa. Semakin private kepemilikan server, maka harganya akan semakin tinggi karena Anda dapat  menggunakannya sendirian tanpa harus berbagi dan tingkat keamanannya tinggi.

Untuk Anda yang ingin lebih mendalami pengertian ataupun bagaimana kinerja web hosting dan jenisnya Anda dapat klik di tautan https://www.domainesia.com/berita/apa-itu-hosting/. Disitu dijelaskan secara gamblang perbedaan di antara 5 jenis web hosting yang menayangkan sesuatu yang sama tapi respon penonton berbeda. Nah setelah membahas sebuah website langkah selanjutnya adalah membahas domain.

Pengertian Domain

Domain adalah sebuah alamat unik untuk mengidentifikasi server yang digunakan. Contoh domain yang sering kita temui adalah semacam .com, .id, .org, .sch. Sebenarnya fungsi domain adalah untuk mempermudah kita dalam menemukan informasi tersebut dari server. Tanpa domain, kita akan diminta untuk menghafalkan alamat IP yang terdiri dari rentetan angka yang tidak teratur.
Jika Anda memiliki perusahaan atau bisnis maka sebaiknya dan seharusnya Anda untuk menggunakan domain berbayar. Karena jika Anda menggunakan domain yang gratis bisa saja hal tersebut menurunkan brand perusahaan.

Dengan membeli domain, Anda bisa membentuk sendiri brand perusahaan seperti apa yang diinginkan. Misalnya domain store untuk toko, tech untuk alat-alat teknologi. Anda juga akan mendapatkan email bisnis dengan fitur yang berbeda dengan email standar. Lalu apakah domain mahal? Untuk menjawabnya, silakan cek domain beserta harganya dari domainesia.com sebagai berikut :

Nama Domain
Deskripsi
Harga @tahun
.com
Domain terpopuler untuk segala kebutuhan yang bersifat komersial
Rp.99.000,00
.net
Domain yang cocok untuk web jaringan dan aplikasi
Rp. 119.000,00
.org
Domain yang cocok untuk kebutuhan komunitas dan organisasi
Rp.129.000,00
.website
Domain terbaru untuk website sehingga mudah diingat
Rp.28.000,00
.site
Domain ini cocok untuk web yang memiliki konten yang penuh kreativitas
Rp.14.000,00
.tech
Nama domain yang cocok untuk situs yang memiliki konten teknologi dan elektronika
Rp.49.000,00
.store
Domain yang cocok untuk alamat toko online
Rp.44.000,00
.online
Domain yang cocok untuk gaya hidup online
Rp.14.000,00

Bagaimana? Sudah cek domain yang sedang Anda inginkan? Jangan lupa segera membeli domain baru ya.

Teruskan membaca
Subscribe to: Posts (Atom)

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.