April 2019

, , ,
Tips dan Cara Mengecilkan Perut Dengan Jeruk Nipis Saat Diet

Bagi kalian yang memiliki perut buncit pasti mengganggu penampilan dan merepotkan. Mencari baju dan celana yang pas bakal sulit, mengikat tali sepatu jadi PR, dan masih banyak lagi. Kondisi ini tidak hanya dikeluhkan wanita, pria pun juga sama. Oleh karena itu ada beberapa orang yang  berusaha keras agar mengecilkan lingkar perutnya dengan berbagai cara. Salah satu caranya yaitu dengan minum air jeruk nipis yang katanya bisa bantu mengecilkan perut yang penuh lemak. Cara untuk mengecilkan perut dengan jeruk nipis memang sudah menjadi hal yang sering dibahas oleh para penggiat diet di Indonesia khususnya.

Apakah benar jika kita minum air jeruk nipis saja bisa mengecilkan perut? Namun sebelum tergiur dan mencobanya, sebaiknya cari tahu lebih dulu apakah cara alami ini benar-benar efektif atau tidak. Menurut Janie Ackerman Foster, yang merupakan seorang ahli gizi yang berasal dari Net Wellness, minum air jeruk nipis tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh tanpa usaha ekstra. Itu artinya, minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh agar mengecilkan perut yang buncit.

Kalian perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh bisa berkurang lebih maksimal. Jika ingin mengecilkan perut, kalian perlu menjaga pola makan dan juga melakukan olahraga. Salah satu rekomendasi makanan dan minuman yang sangat bagus untuk program diet ini yaitu jeruk nipis. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.

Buah ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori. Segelas air putih dingin dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori. Jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C karena minum segelas air jeruk nipis bisa memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22 persen.

Vitamin C berperan penting dalam usaha agar mengurangi lemak berlebih, yaitu memecah lemak selama kalian berolahraga. Jadi, akan lebih banyak lemak yang terbakar jika kalian mengonsumi buah ini bersamaan dengan aktivitas fisik. Tidak hanya manfaat dari kandungan nutrisinya saja yang membantu usaha mengecilkan perut, minum air jeruk nipis juga mencegah dehidrasi. Rasa kecut dari minuman ini bisa mendorong kalian minum lebih banyak sehingga membuat perut kenyang dan makan dengan porsi lebih sedikit.

Selain memanfaatkan air jeruk nipis untuk mengecilkan perut, kalian juga perlu cara tambahan, seperti:

1. Kalian harus menghindari makanan bergula dan berkalori tinggi Selain membuat gula darah melonjak tinggi, makanan bergula, seperti cokelat, cake, atau donat mengandung banyak kalori sehingga lebih baik dihindari atau dikurangi porsinya. Selian itu, kurangi porsi makanan yang mengandung kalori, seperti nasi misalnya.

2. Perbanyak makan protein dan serat Mengonsumsi makanan tinggi protein merupakan strategi jangka panjang yang bagus agar mengecilkan perut. Protein terbukti bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan rasa lapar. Kamu bisa menikmati telur, ikan, daging ayam tanpa lemak, makanan laut, dan kacang-kacangan. Selain itu, lengkapi kebutuhan serat dan vitamin dengan mengonsumsi buah dan sayur. Makanan berserat bisa membantu kenyang lebih lama.


3. Olahraga Olahraga bisa membakar kalori sehingga mengurangi lemak di perut. Nah, beberapa olahraga yang direkomendasikan, yaitu latihan aerobik, seperti jalan cepat, lari, berenang, dan angkat beban. Kalian perlu melakukan olahraga ini secara rutin, bukan hanya satu atau dua kali saja supaya hasilnya lebih maksimal

Nah itu tadi bagaimana tips bagi kalian yang ingin mengecilkan perut buncit kalian hanya dengan modal jeruk nipis dan dengan niat tentunya. Yuk dicoba dan jangan lupa share artikel ini kesosial media kawan-kawan ya agar bisa bermanfaat untuk banyak orang. Terima kasih sudah membaca.

Teruskan membaca

, ,
Honda New Revo FI CW, Pilihan Tepat untuk Motor Awet dan Hemat

Motor bukan hanya bisa menjadi sarana transportasi saja namun juga dapat dijadikan teman seperjuangan yang menemani berbagai aktifitas sehari-hari. Karenanya Anda membutuhkan sebuah motor yang handal, kuat, awet atau minim perawatan serta hemat bahan bakar apalagi jika Anda merupakan orang yang sibuk dan sering berpindah lokasi kerja. Pilihan tepat untuk berbagai kebutuhan Anda tersebut adalah Honda new Revo FI CW yang merupakan versi terbaru dari Honda Revo. Revo sendiri sudah dikenal sebagai motor bebek awet dan minim perawatan. Lalu apakah kelebihan terbarunya kali ini? Berikut ini ulasannya.

Menggunakan mesin berteknologi terbaru PGM FI, Revo tampil lebih bertenaga. Mesin PGM FI juga yang digunakan untuk motor matic keluaran terbaru Honda. Kini mesin tersebut juga hadir di Revo FI yang membuatnya tak kalah saat bersaing di jalan raya. Namun untuk urusan harga tentu saja Revo menang hemat karena Anda hanya butuh dana Rp. 13 hingga Rp. 15 jutaan saja jika ingin membelinya secara cash. Selain lebih handal dan bertenaga, penggunaan mesin PGM FI ini akan membuat mesin menghemat bahan bakar. Penggunaan motor bebek sudah dikenal irit bahan bakar dibandingkan motor matic apalagi motor sport. Dengan mesin terbaru ini, Revo FI semakin irit lagi hingga dapat menempuh jarak sekitar 63km untuk 1 liter bahan bakar saja. Sangat irit bukan?

Honda New Revo FI CW adalah pilihan yang tepat bagi banyak kalangan seperti ibu rumah tangga, pria pekerja, mahasiswa hingga driver ojek online yang memerlukan motor handal namun juga hemat untuk tambahan sisa budget transportasi. Selain hemat, dengan bodynya yang ramping, Revo juga mampu melakukan manuver untuk melewati kendaraan yang lebih besar sehingga mampu membawa Anda ke tempat tujuan dengan lebih cepat. Meski begitu keamanan selalu menjadi prioritas, karenanya, revo sudah dilengkapi dengan rem depan cakram yang lebih pakem dan membuat penampilannya juga lebih menarik.

Tertarik membeli Revo FI CW? Berikut ini adalah pilihan warnanya yang bisa Anda sesuaikan dengan selera:

    Quantum black.

    Cosmic white.

    Galaxy blue.

    Neo green.

    Raving red.

Selain warna yang mentereng, beberapa aksesoris di body Revo terbaru juga akan membuat rasa percaya diri pengendaranya bertambah besar dengan penggunaan headlamp dan lampu sein yang besar dan terang. Begitu juga dengan lampu belakang yang dinamis serta penutup knalpot anti panas yang lebih maskulin.

Sudah memutuskan untuk membeli Honda new Revo FI CW ? Anda bisa membelinya dengan lebih mudah, cepat dan hemat dengan memakai situs penjualan motor online Moladin. Temukan harga Revo FI lebih terjangkau di Moladin untuk transaksi cash maupun kredit. Semua kini bisa dilakukan dari rumah saja termasuk membeli motor dengan Moladin.
Teruskan membaca

, , , ,

Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Bau mulut merupakan salah satu permasalahan yang kerap membuat seseorang tak percaya diri adalah memiliki bau mulut tak sedap apa lagi jika sedang berkomunikasi dengan orang lain membuat kita menjadi malu. Tak sedikit orang yang mengalami bau mulut ini dan mungkin berbagai macam cara mengatasi bau mulut yang kalian coba yang tak membuah kan hasil yang maksimal untuk kalian.
Sebagian dari mereka mengganggap bahwa bau mulut yang tak sedap ini disebabkan oleh dari beberapa hal yang mereka konsumsi sehari-hari, misalnya saja adalah bawang dan kopi, akan tetapi tidak semua itu benar karena hal itu, mungkin saja bisa dikatakan sebagai penyebab yang tak mungkin melulu yang berkaitan dengan makanan saja.
Bau mulut mungkin saja bisa disebabkan oleh system pencernaan kita yang buruk, seperti sembelit atau masalah lain yang terjadi pada usus seringkali dapat menjadi salah satu menyebabkan aroma tak sedap dari mulut yaitu  makanan apapun yang baru kalian santap akan kembali menuju mulut kalian. Makanan yang kalian makan mungkin saja tidak bisa dicerna dengan baik. karena dari hal tersebut akan menghasilkan acid reflux, yeast overgrowth atau biasa disebut fermentasi, yang disebut juga dengan bau napas yang tak sedap. 
Memiliki bau mulut yang tak enak, pastinya akan sangat mengganggu sekali, mulai dari mengganggu kepercayaan diri kita dan sampai akan menggangu orang sekitar. Bisa dikatakan hal ini merupakan salah satu musuh yang utama dalam pergaulan.
Bagi kalian yang mengalami permasalahan hal tersebut, dan kalian belum menemukan solusi yang tepat untuk menghilangkanya, berikut beberapa cara mengatasi bau mulut secara alami yang nantinya bisa kalian lakukan untuk menghilangkan bau mulut kalian.
1.      Minum Air Jahe
Jahe merupakan rempah-rempahan Indonesia yang memang dikenal baik untuk mengatasi berbagai macam kesehatan, selain memberikan rasa lega pada tenggorokan, jahe juga dapat mengatasi bau mulut kalian.
2.      Cuka apel
Cara mengatasi bau mulut lain nya adalah yang bisa kalian lakukan dengan cara berkumur menggunakan cuka apel dan air.
3.      Permen mint
Dengan memakan permen karet yang memiliki rasa mint kalian bisa menjadikan salah satu solusi untuk menghilangkan bau mulut.
4.      Air putih
Selanjut nya cara mengatasi bau mulut yang paling sederhana dan sangat mudah dan murah tentunya yang pasti akan menyehatkan adalah dengan cara mengkonsumsi air putih yang banyak. Terutama ketika kalian bangun tidur. Pada sat bangun tidur kita akan merasakan aroma yang tidak sedap keluar dari dalam mulut, hal ini dikarenakan, adanya produksi air liur yang berkurang selama kita tidur, sehingga akan menyebabkan pertumbuhan bakteri. Dengan kalian mengkonsumsi air putih secara rutin pada saat bangun tidur, akan sangat ampuh dalam menghilangkan bau mulut. Karena bakteri yang akan menyebabkan napas berbau tidak sedap memiliki sifat anaerobik, yang artinya bakteri tersebut akan tumbuh dengan subur dalam suasana mulut yang kering.
5.      Yogurt
Yogurt juga merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk pencernaan kalian. Nah buat kalian yang sedang mengalami bau mulut atau nafas yang tak segar, yogurt bisa menjadi salah satu solusi untuk masalah bau mulut kalian. Karena yogurt memiliki kandungan probiotik yang sangat ampuh dalam menyingkirkan bakteri jahat yang ada di mulut serta akan menurunkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri tersebut. Dengan demikian kalian akan terbebas dari bau mulut.





Teruskan membaca

, , , , , , , ,

Contoh Musik Jazz Wajib Kalian Dengar

Siapa sih yang tidak mengetahui popularitas musik jazz ini, setiap tahun nya terus menanjak. Para pecinta musik ini kian semakin banyak, salah satu nya termasuk dari kalangan anak muda masa kini. Akan tetapi anehnya lagi, seringkali para penikmatnya music-musik banyak sekali yang tidak menyadari bahwa lagu yang biasanya sedang mereka nikmati ini ternyata beraliran music jazz. Padahal, lagu-lagu pada music jazz itu sendiri sudah banyak sekali mengisi daftar lagu-lagu dan koleksinya di playlist handphone kalian atau biasanya sering kalian dengar pada saat berkendara dalam mobil.
Disini artikel ini akan memberikan beberapa contoh musik jazz yang begitu sangat populer yang dibawakan oleh pada musisi-musisi yang sangat terkenal di Indonesia. Mungkin ada beberapa lagu-lagu Indonesia dan barat yang memiliki unsur music jazz yang sangat kental dan asyik banget untuk kita dengarkan sendirian atau mungkin bersama teman-teman, bahkan banyak orang di luar sana mengisi daftar playlist musik nya yang ngakunya tidak menyukai music jazz itu sendiri.
Contoh musik  jazz Indonesia klasik pada era lawas misalnya yang di bawakan oleh Indra Lesmana, Barry Likumahuwa dan Syaharani. Seiring dengan berkembangnya zaman pada masa kini, musik jazz muncul pada penyanyi jazz terpopuler di tahun 2000an misalnya yaitu ada music jazz yang di bawakan oleh Glenn Fredly, Andien, Tompi dan Tohpati. Namun dari kategori grup band pun juga ada yang membawakan music jazz local Indonesia, contoh nya saja ada beberapa nama-nama grup yang sangat popular sekali  seperti Maliq & D'Essentials, RAN dan Ten 2 Five hingga sejumlah band-band yang beraliran indie jazz seperti Mocca, Abdul and the Coffee Theory, White Shoes and the Couples Company serta HIV!.
Walau pun banyak sekali contoh musik jazz yang sangat terkenal dan enak untuk di dengarkan saat bersantai atau sedang bekerja, artikel ini akan membahas beberapa contoh music-musik jazz yang ada di Indonesia agar parapenikmat music jazz mengetahui beberap music jazz yang wajib ada di playlist handphone atau di dalam mobil nya.
Berikut contoh musik jazz Indonesia :
1.    Could It Be – Raisa
Lagu yang satu ini dilantunkan oleh panyanyi perempuan cantik yang berasal dari kota kembang Bandung, yankni Raisa. Lagu yang berjudul“Could It Be” ini merupakan salah satu single yang utama dari albumnya Raisa yang bertajuk “Raisa”. Lagu ini sangat berhasil menjadi jawara muisik selama lima minggu di chart album weekly Indonesia.
2.    Bye bye – Raisa
Walau pun lagu ini menceritakan sebuah perpisahan akan tetapi lagu ini terdengar sangat santai dan dengan iringin musik jazz yang sangat feminis sekali. Membuat perpaduan suara Raisa dan musik nya yang pelan dan asik ini membuat lagu yang berjudul “Bye Bye” ini terdengar tak sendu sama sekali.
3.    Indahnya Dunia – Andin
Contoh musik jazz indonesia selanjutnya ada “Indahnya Dunia” single utama dari album terbaru Andien yang bertajuk “Metamorfosa” ini seolah-olah mengajak kalian kembali akan ke masa lalu. Lagu-lagu yang ada di dalam album ini agak terasa lebih sensitif dan perasa banget.
4.    Sepatu – Tulus
Lagu yang berjudul “Sepatu” adalah salah satu single dari album Tulus “Gajah” ini masuk ke dalam nominasi Indonesian Choice Award untuk kategori Song of the Year. Menurut kalian yang mungkin lagu ini terdengar seperti lagu pop biasa, akan tetapi nyatanya “Sepatu” termasuk kedalam genre lagu jazz terbaik di tanah air.
5.    Tulus – Jangan Cintai Aku Apa Adanya
Terakhir contoh musik jazz ada dari lagu Tulus kembali. Lagu yang dirilis tepat setelah lagu “Sepatu” di rilis. Yaitu lagu “Jangan Cintai Aku Apa Adanya” membuat nama penyanyi Tulus kembali mendapatkan banyak sekali penghargaan yang di peroleh contohnya saja dari AMI Award kategori Artis Solo Pria Pop Terbaik pada tahun 2015, Pencipta Lagu Pop Terbaik pada tahun 2015, dan kategori Karya Produksi Terbaik Terbaik pada tahun 2015. Selain itu pada tahun 2016 Tulus juga mendapatkan penghargaan dari ajang Dahsyatnya Award untuk kategori Video Klip Terdahsyat.



Teruskan membaca

, , , ,
Menu Takjil Buka Puasa yang Wajb Kalian Coba

Sajian menu berbuka puasa di seluruh Indonesia pun beragam. Menu takjil buka puasa adalah menu yang disunnahkan kita makan atau minum yang terasa manis. Menu takjil yang berarti menyegarkan ini biasanya berupa hidangan yang menyegarkan dan praktis. Pada saat bulan Ramadhan tiba beberapa restoran maupun pedagang kaki lima akan berlomba-lomba menyajikan menu takjil buka puasa yang paling enak dan bermanfaat bagi tubuh setelah seharian berpuasa.

Menu takjil buka puasa yang istimewa pasti selalu disiapkan di atas meja berbarengan dengan menu buka puasa lainnya mulai dari camilan hingga makan berat sesuai dengan selera masing-masing. Salah satu buah yang disunnahkan untuk berbuka puasa yaitu Buah Kurma. Selain itu ada juga menu lain seperti beragam minuman manis yang bisa anda buat sendiri atau membelinya langsung.

Bagi anda penderita maag perlu memberhatikan menu takjil buka puasa agar tetap aman dan nyaman pada lambung anda. Hindari langsung makan berat atau nasi, lebih baik perlahan dengan camilan atau perbanyak minum air mineral. Banyaknya menu takjik buka puasa malah membuat bingung ingin memilih yang mana. Di sini kami akan berikan beberapa menu takjil buka puasa yang paling enak versi rasakan.com.

Saat Ramadhan, menyantap takjil saat berbuka puasa seperti sudah menjadi tradisi. Dari masa ke masa, hidangan takjil yang populer tak banyak berubah. Beberapa hidangan takjil memiliki tempat istimewa di hati orang Indonesia. Terlepas dari banyaknya kuliner dan takjil "kekinian" yang mewabah. Kami melakukan survei kepada kelompok pembaca yang menunaikan ibadah puasa. Inilah enam takjil makanan dan minuman favorit mereka saat Ramadhan.

1. Aneka gorengan

Tidak mengejutkan jika gorengan menjadi takjil favorit masyarakat Indonesia. Dagangan penjual takjil rata-rata didominasi gorengan, dan terjual laris manis. Baca juga: Rp 30 Ribu, Dapat Takjil Apa Saja di Pasar Benhil? Dari aneka gorengan, ternyata bakwan yang disantap dengan sambal kacang menjadi favorit kelompok pembaca yang disurvei KompasTravel. Rasa gurih, pedas, dengan tekstur yang renyah memang selalu dirindukan. Menyusul tahu goreng, tempe goreng, martabak telur, dan risoles.

2. Lontong isi

Setelah gorengan, urutan takjil kedua favorit pembaca jatuh pada lontong isi. Terutama yang berisi oncom. Porsi lontong yang tidak besar dan terbuat dari nasi membuat lontong disukai untuk berbuka puasa. Karbohidrat memang memberi energi bagi tubuh.

3. Kolak Posisi

ketiga takjil yang paling disukai adalah kolak. Hidangan satu ini memang identik dengan bulan Ramadhan. Kolak sangat mudah ditemui di penjual takjil buka puasa. Kolak campur biasanya terdiri dari pisang, ubi, biji salak, dan bubur sumsum.

4. Teh Manis Hangat

Kelompok pembaca dengan spesifik menulis teh manis harus dalam kondisi hangat, bukan dingin, yang cocok untuk berbuka puasa. Rasanya yang manis serta pahit dan wangi yang harum sangat pas untuk melegakan dahaga.

5. Aneka es

Seluruh jenis minuman es dari Indonesia juga disukai oleh kelompok pembaca. Mulai dari es kelapa, es cendol, es campur, es buah, dan es blewah. Ternyata es asli Indonesia masih lebih disukai untuk buka puasa, ketimbang es kekinian seperti es kepal milo dan es thai tea.

6. Makanan daerah

Tidak sedikit pembaca yang berbuka puasa dengan makanan daerah kampung halaman.Contohnya pempek, bubur manado, dan nasi padang. Selain rasanya lezat, tentunya menimbulkan kenangan berbuka puasa dengan keluarga di kampung halaman.






Teruskan membaca
Subscribe to: Posts (Atom)

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.